© Mickael Fidjili
Réservation obligatoire avant de vous présenter au cours :
LES COURS
"J'accueille des groupes de 10 élèves max par cours. J'accorde une grande importance à l'accompagnement des élèves lors de la pratique. Des ajustements sont proposés dans les postures, pour une pratique adaptée à l'élève et non l'inverse."
QUEL COURS EST FAIT POUR MOI ?
Tout dépend de ce que vous recherchez dans un cours de yoga et de votre niveau de pratique. Pour vous aider, voici quelques indications :
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Le cours de Yin que je propose dure 1h15. Les postures de yoga (Asana, en sanskrit), sont principalement au sol et sont maintenues plusieurs minutes. Le but est de parvenir à un relâchement profond du corps et de l'esprit. De se laisser porter par chaque posture et de ressentir les zones du corps qu'elles mobilisent. Une grande place est donnée au silence et à la lenteur. Ce cours peut accueillir des débutants tout au long de l'année.
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Le cours de Vinyasa est dynamique. Les postures (Asana, en sanskrit) sont enchaînées dans un ordre relativement libre. Ce cours vous plaira si vous aimez aborder une thématique différente à chaque fois. Le but est d'explorer l'amplitude des mouvements dans votre corps et les sensations qui y sont liées.
C'est un cours exigeant. Il est à la portée de toutes et tous en niveau débutant. En revanche, le niveau intermédiaire exige au minimum un an de pratique régulière de Vinyasa.
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Des exercices de respiration (Pranayama, en sanskrit), sont intégrés à chaque cours (Yin et Vinyasa).
Mon Parcours
J'ai toujours été très sportive : petite je faisais de la danse, puis de la gym aux agrès et enfin de la course à pieds. J'ai commencé le Yoga à vingt ans et depuis, cette pratique ne m'a jamais quittée. C'est en allant aux cours d'Ashtanga Yoga dispensés au studio Samasthiti (75004) en 2012 que je suis tombée amoureuse du yoga. Ce studio a été fondé par Caroline Boulinguez, une des premières personnes à avoir ouvert un centre d'Ashtanga à Paris.
Quelques années plus tard, je me suis installée à Taïwan et j'ai voulu approfondir ma pratique en me formant plus rigoureusement. C'est à ce moment-là que j'ai suivi ma première formation d'enseignante de yoga (formation initiale de 200h). J'ai effectué cette formation chez PURE YOGA à Taipei (Taïwan), en 2017.
En juillet 2022 j'ai à nouveau terminé un 200h avec Ayu yoga school, école de yoga en France, certifiée par Yoga Alliance.
Désormais, le yoga n'est plus un simple loisir pour moi, ma pratique est une routine de vie. L'enseigner et la partager me passionne !